目录

正规买球app排行十佳平台 正规买球app排行十佳平台-推荐几个靠谱的买球网站 正规买球app排行十佳平台-推荐几个靠谱的买球网站 正规买球app排行十佳平台 > 服务案例

服务案例

正规买球app排行十佳平台
产品服务
服务案例
联系正规买球app排行十佳平台
  • 正规买球app排行十佳平台
    地址:

    正规买球app排行十佳平台深圳市龙华区大浪街道新桥塘工业区二路28号

  • 正规买球app排行十佳平台
    电话:

  • 正规买球app排行十佳平台
    传真:

  • 正规买球app排行十佳平台
    邮箱:

怀孕初期吃什么?8more分享养胎不养肉食补诀窍

2021-12-20 23:06 来源:http://dede.com 浏览数:

怀孕是一段辛苦又甜蜜的过程,尤其怀孕初期容易孕吐,孕妇面对种种不适又担心宝宝营养不够。其实孕期前三个月体重最好持平,除了保健食品,白木耳、红枣、腰果等天然食物也富含孕期所需营养,吃对食物就能养胎不养肉!

孕期优质营养素 银耳、腰果、红枣全入列

孕妇容易肚子饿,如果随手都是零食、蛋糕等精致淀粉,一不留神体重就会直在线升。有“菌中之王”美名的银耳膳食纤维丰富低热量,不怕胖又可保顺畅;白木耳富含的多糖体及胶质更可养颜美容,近年成为孕妇食补新宠。

养胎不养胖的重要关键就是增加蛋白质,减少精致淀粉摄取。除了奶蛋鱼豆类 之外,红藜麦及腰果也是优质蛋白质来源。可参考卫福部国健署“健康餐盘”,就能了解各大营养素该如何分配,才能吃得健康又营养。

孕期怎么吃?多吃蔬菜准没错!尤其深绿色蔬菜和红枣都富含“叶酸”,有助于宝宝神经发育。红枣加上白木耳又可温和滋补,这也是“红枣银耳汤”成为经典孕期食补圣品的主要原因。

白木耳跟水果也超搭!酸甜滋味缓解孕吐

“孕吐”可说是怀孕初期的大魔王,适当吃点草莓、菠萝等酸甜口味的水果,都有助于减缓害喜症状;相较于蛋糕饼干,水果更天然健康,只要不摄取过量,还能多补充维他命c及其他营养素。

因应草莓旺季,金马奖指定白木耳饮品“8more”结合新鲜银耳及无毒草莓,限量推出“草莓白木耳饮”,低糖酸甜滋味成为孕妇的解馋好物;8more以白木耳搭配红枣、红藜腰果、芝麻黑米等多种经典口味,同样深受孕妇喜爱。

为回馈大力支持的孕妇族群,8more近期推出“我的莓颜时光”体验活动,邀请孕妈咪与家人一同参与,只要在线预约便可一尝Q弹银耳与新鲜草莓碰撞出的全新滋味。外出走走放松心情,也能让孕期过得更开心!

怀孕虽然辛苦,却是人生难得体验,学会聪明挑选好食物,怀孕也不必吃得战战兢兢,让你快乐享受这段独一无二的人生旅程!

养胎不养肉的饮食诀窍: